Ako vybrať sedlo na bicykel?

10.06.2020

Sedlo je časť bicykla s ktorou najviac prichádzame do kontaktu. Zlý výber sedla výrazne zníži pohodlie pri jazde a pokazí celkový cyklistický zážitok. Kúpa správneho sedla zabezpečí pohodlie aj pri niekoľko hodinovej jazde. Aby sa vám dobre sedelo a jazdu ste si naozaj užili, je vhodné pri jeho výbere zohľadniť dôležité kritériá.

Pri výbere sedla sa treba zamerať aj na jeho tvrdosť. Vo všeobecnosti neplatí, že mäkké sedlá sú lepšie. Na mäkkom sedle sa pri dlhej jazde budete cítiť nepohodlne, dokonca môžete dostať aj otlaky v oblasti stehien. Pre dlhšie cyklotúry je teda lepšie zvoliť tvrdé sedlá. 
Sedlá sa tiež rozdeľujú podľa pohlavia. Sú prispôsobené mužskej a ženskej stavbe tela. Muži majú užšiu panvu ako ženy. Pánske sedlá majú užšiu špičku, v zadnej časti sú užšie ako dámske a sú aj dlhšie. Dámske sedlá sú kratšie, mäkšie a v zadnej časti širšie, pretože sú prispôsobené dámskym sedacím partiám. 
V akom teréne najčastejšie jazdíte? Aký typ bicykla máte? 

Šírka sedla

Šírka sedla je veľmi dôležitým parametrom. Mala by odpovedať šírke sedacích kostí cyklistu. Sedlo, ale nevyberáme podľa proporcií postavy, veľakrát mohutnejšia postava vyžaduje užšie sedlo a chudšia zase širšie. Každý človek má odlišnú šírku sedacích kostí a tak mu vyhovuje iná šírka sedla.

Širšie sedadlá sú určené pre rekreačné účely a na športové zase užšie. Sedlá sa vyrábajú v šírkach 130, 143 a 155 mm. Pri rekreačných bicykloch to je 175 a 190 mm.

Ako zmerať šírku sedacích kostí doma?

Zoberieme dostatočne veľký kus kartónu a položíme ho na a tvrdú podložku. Sadneme si naň v sklonenej polohe ako pri bicyklovaní. V kartóne zostanú dve jamky, vzdialenosť medzi ich stredmi v mm predstavuje aké široké sedlo potrebujete.

Tvrdosť sedla

Pri výbere sedla sa treba zamerať aj na jeho tvrdosť. Vo všeobecnosti neplatí, že mäkké sedlá sú lepšie. Na mäkkom sedle sa pri dlhej jazde budete cítiť nepohodlne, dokonca môžete dostať aj otlaky v oblasti stehien. Pre dlhšie cyklotúry je teda lepšie zvoliť tvrdé sedlá. 


Pohlavie

Sedlá sa tiež rozdeľujú podľa pohlavia. Sú prispôsobené mužskej a ženskej stavbe tela. Muži majú užšiu panvu ako ženy. Pánske sedlá majú užšiu špičku, v zadnej časti sú užšie ako dámske a sú aj dlhšie. Dámske sedlá sú kratšie, mäkšie a v zadnej časti širšie, pretože sú prispôsobené dámskym sedacím partiám. 


Druh sedla

V akom teréne najčastejšie jazdíte? Aký typ bicykla máte? 

Cestné sedlá- sú úzke, dlhšie a všeobecne najtvrdšie, zabezpečujú dynamický posed jazdca. Ak jazdíte po cestách a prekonávate dlhšie vzdialenosti, je takéto sedlo vhodné práve pre vás. 

MTB sedlá- sedlá na horské bicykle sa od tých cestných líšia najmä odolnosťou proti nárazom a vibráciám, ktoré vznikajú pri jazde po nerovnom teréne. Sú viac zosilnené a odolné voči oderu. 

Sedlá na trekové a krosové bicykle- sú širšie a mäkšie s vyššou výstelkou. Sú vhodné najmä pre tých, ktorí trávia málo času na bicykli jazdia menšie vzdialenosti. 

Rekreačné sedlá- zo všetkých sedadiel sú najpohodlnejšie a majú veľkú výstelku. Sú vhodné pre kratšie trasy a ak jazdíte naozaj  len občas.

Športové sedlá- kompromis medzi pretekárskymi sedlami a rekreačnými. Sú pohodlné ale zároveň sa nemusíte báť ak jazdíte aj veľa kilometrov. 

Pri výbere sedla sa treba zamerať aj na jeho tvrdosť. Vo všeobecnosti neplatí, že mäkké sedlá sú lepšie. Na mäkkom sedle sa pri dlhej jazde budete cítiť nepohodlne, dokonca môžete dostať aj otlaky v oblasti stehien. Pre dlhšie cyklotúry je teda lepšie zvoliť tvrdé sedlá. 


Materiál kostry sedla

Dôležitým parametrom pri výbere sedla je aj materiál, z ktorého je vyrobené. Pri lacnejších modeloch býva kostra vyrobená z plastu, tento materiál menej tlmí vibrácie a nie je taký ľahký ako karbón. Vyššie modely sú vyrobené z kombinácie plastu a karbónu, najlepšie sedlá majú kostru čiste z karbónu. 


Materiál lyžiny 

Ten je dôležitý pre mieru tlmenia vibrácií. Najkvalitnejším materiálom je karbón, ktorý je ľahký, pevný a dobre tlmí vibrácie. Titán je ďalším kvalitným materiálom, je v prevedení dutých titánových lyžín alebo plné titánové lyžiny. Sú aj ďalšie materiály používané na výrobu lyžín ako napríklad chróm-molybdén. 


Materiál polstrovania a poťahu 

Poťah cyklistických sedadiel býva vyrobený buď s prírodnej alebo syntetickej kože. Oba materiály sú pomerne rovnako odolné. Nemajú na jazdu príliš veľký vplyv. Dôležité pre komfort jazdy je polstrovanie, paradoxne čím dlhšia trasa tým sa vyžaduje slabšie. Rekreačným cyklistom odporúčame gélové alebo výrazne polstrované sedlá, či rôzne poťahy s gélom. Niektoré sedlá majú v exponovaných častiach chránený poťah proti oderu odolnejším materiálom napríklad kevralom. 


Správne nastavenie sedla


Ak už máte vybraté sedlo je potrebné ho správne nastaviť. Zlé nastavenie býva častokrát príčinou bolesti pri bicyklovaní. Pri sedlách je možné meniť sklon, posunutie dopredu alebo dozadu, či výšku sedla. Pokiaľ nastavíte sedlo príliš nahor budete sa viac priťahovať k bicyklu. Pokiaľ ho nastavíte príliš nadol, budete sa odťahovať a zaťažovať svoje ruky. Najlepšie je mať sedlo vo vodorovnej polohe, trochu naklonené dopredu. 


Výška sedla má rovnako vplyv na to ako sa vám na ňom bude sedieť. Vysoko nastavené sedlo môže zapríčiniť že sa pri jazde budete presúvať zo strany na stranu a spôsobíte si otlaky. Pri nízkej výške zase budú trpieť vaše kolená.

Pri nastavovaní výšky sedla sa posaďte na bicykel, jeden pedál dajte úplne k zemi a položte si naň chodidlo, noha by mala vyť mierne prepnutá a nie úplne vystretá.